كيف تنمي شعرك بسرعة

ﻳﻨﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺣﻮﺍﻟﻲْ ﺳﻨﺘﻤﺘﺮﺍً ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ، ﻭﻟﻜﻦ ﺗﻮﺟﺪُ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛّﺮ ﻓﻲ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴّﺔ، ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ، ﻭﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲّ، ﻓﺎﺗﺒﺎﻉُ ﻧﻈﺎﻡٍ ﻏﺬﺍﺋﻲٍ ﻏﻨﻲّ ﺑﺎﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ، ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ، ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳّﺔ ﺷﺮﻁٌ ﺃﺳﺎﺳﻲٌ ﻟﻨﻤﻮّ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺻﺤﻲٍ، ﻭﺑﺎﻷﺧﺺ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ C ، B ، A ، E ، ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳّﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ، ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ .
ﻃﺮﻕ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺴﺮﻋﺔ
ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲّ : ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭﺓ ﻣُﺴﺒﻘﺎً، ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻤّﻬﺎ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ، ﻭﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ، ﻭﺍﻟﺤﻠﻴﺐ، ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴّﺔ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ : ﻏﻨﻲٌ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E ، ﻭﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴّﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴّﺔ ﺧﺎﺻّﺔ ﺍﻷﻭﻣﻴﻐﺎ 9 ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳُﻌﺰّﺯ ﻣﻦ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻃﺒﻴﻌﻲّ، ﻭﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﺑﺨﻠﻄﻪ ﻣﻊ ﻛﻤﻴﺎﺕٍ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔٍ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ، ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺗﺮﻛﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻟﻤﺪّﺓ ﺛﻼﺛﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺧﻤﺲٍ ﻭﺃﺭﺑﻌﻴﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ، ﺛﻢَّ ﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ .
ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ : ﻳُﻌﺰّﺯ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺪﻓّﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳُﻌﺰّﺯ ﺑﺼﻴﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﺄﻃﺮﺍﻑ ﺍﻷﺻﺎﺑﻊ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ، ﻣﺜﻞ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻟﻤﺪّﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﺛﻢَّ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗﺮﻃﻴﺒﻪ ﺟﻴّﺪﺍً ﻣﺮّﺓً ﻭﺍﺣﺪﺓً ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ .
ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ : ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﻭﺍﺣﺪٌ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ؛ ﻷﻧّﻪ ﻳُﺤﺪﺙ ﺧﻠﻼً ﻓﻲ ﺩﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴّﺔ، ﻟﺬﺍ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻭﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ﻣﻦ ﻣُﺴﺒّﺒﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﻖ، ﻭﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻣﺜﻞ ﺗﻤﺎﺭﻧﻲ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ، ﺃﻭ ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺪﺭﺍﺟﺔ، ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﺴﺎﻋﺎﺕٍ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ .
ﺍﻟﺒﻴﺾ : ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮِ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴّﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺸﻌﺮ؛ ﻷﻧﻪ ﻣﻠﻲﺀٌ ﺑﺎﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ، ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ، ﻭﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ، ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ، ﻭﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﻐﺬﻱ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗُﻌﺰّﺯ ﻣﻦ ﻧﻤﻮﻩ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻣﻠﺤﻮﻅ، ﻭﻳُﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻣﻦ ﺧﻼﻝِ ﺧﻠﻂِ ﺑﻴﻀﺔٍ ﻣﻊ ﺃﺭﺑﻊ ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻌﻨﺐ، ﻭﺑﻀﻊ ﻗﻄﺮﺍﺕٍ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ، ﻭﻭﺿﻊ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻤﺪّﺓ ﻋﺸﺮﻳﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔٍ، ﺃﻭ ﻳُﻤﻜﻦ ﺧﻔﻖ ﺑﻴﻀﺔ ﻣﻊ ﻛﻮﺏٍ ﻭﺍﺣﺪٍ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ، ﻭﻋﺼﻴﺮ ﻧﺼﻒُ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ، ﻭﻣﻠﻌﻘﺘﻴْﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴْﻦ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺩﻫﻦ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ .
ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ : ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺒﺮﻱّ، ﻭﺍﻟﻘﺮّﺍﺹ، ﻭﺫﻳﻞ ﺍﻟﺤﺼﺎﻥ، ﻭﺍﻟﻤﻴﺮﻣﻴّﺔ ﺗُﻌﺰّﺯ ﻣﻦ ﻧﻤﻮّ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻛﺒﻴﺮٍ؛ ﻷﻧّﻬﺎ ﺗُﺤﻔّﺰ ﺑﺼﻴﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﻳُﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻧﻘﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻟﻤﺪّﺓ ﻋﺸﺮﻳﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ، ﺛﻢَّ ﻳُﺸﻄﻒ ﺑﻪ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﻏﺴﻠﻪ ﺑﺎﻟﺸﺎﻣﺒﻮ، ﻭﻳُﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀﺎً ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺑﻀﻊ ﻗﻄﺮﺍﺕٍ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻌﻄﺮﻳّﺔ ﻣﺜﻞ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻼﻓﻨﺪﺭ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ؛ ﻟﻼﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻋﻨﺪ ﻛﻞّ ﻏﺴﻴﻞ ﻟﻠﺸﻌﺮ .